TIPS TRƯỢT PATIN AN TOÀN CHO MỌI LỨA TUỔI CÙNG TEAM PATIN ANGEL

TIPS TRƯỢT PATIN AN TOÀN CHO MỌI LỨA TUỔI

Trượt patin là một hoạt động thể thao vừa mang lại niềm vui vừa tốt cho sức khỏe, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh chấn thương, việc trang bị những kiến thức và kỹ năng cơ bản là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là một số tips TEAM PATIN ANGEL mách bạn để có một buổi trượt patin an toàn nhé:

Luôn đeo đồ bảo hộ: trang bị đầy đủ các thiết bị bảo hộ như mũ bảo hiểm, đệm bảo vệ cho đầu gối, khuỷu tay và cổ tay. Thiết bị bảo hộ giúp giảm thiểu rủi ro và mức độ nghiêm trọng của chấn thương khi có va chạm hoặc ngã.

Khởi động trước khi trượt: Khởi động giúp cơ thể “ấm lên”, dẻo hơn, tăng dần hoạt động tim mạch và hô hấp để chuẩn bị cho quá trình vận động nặng vốn có thể làm tăng nhu cầu khí oxy lên từ 10-20 lần.

Chọn giày patin phù hợp: Đảm bảo rằng giày patin của bạn cung cấp đủ sự hỗ trợ cho mắt cá chân và phần đế giày phải có độ ma sát tốt để tránh trượt ngã.